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回南天 到底开不开窗?
发布日期 : 2019-03-13 09:21:59 文章来源 : 羊城晚报

春季岭南地区“回南天”频?#20445;?#27668;温变化大,忽而湿冷忽而闷热,加之春季细菌病毒活跃,一不小心就中招感冒或流感了。广州中医药大学第一附属医院内科施旭光主任医师为您支招,让您春季少生病、不生病。

回南天为啥不能门窗紧闭?

每到回南天?#20445;?#19968;些有经验的老广们就会门窗紧闭,?#20048;?#25143;外的热空气进来,这样屋内的地板就不会出现湿漉漉的情况了。不过施旭光提醒,如果人不在家时可以采用这种方法,但如果人回到了家?#21592;?#25345;门窗紧闭,会导致室内空气质量下降,甚至缺氧,人会出现头晕、昏昏沉沉等不适,如果家中有病人的话,空气不流通还易导致一家人交叉感染。所以说,回南天?#20445;?#20154;回到家中,最好将窗开条缝,保持空气流通。

想少生病?饮食注意健脾祛湿 春季是流?#23567;?#24863;冒高发季节,要想少生病,施旭光建议首先要保证充足的睡眠,每天最好能睡足7到8个小?#20445;?#36825;样身体经过充分的休息,免疫能力自然提高。另外这个季节天气潮湿,饮食要注意清淡,少吃油腻、煎炸的食物,少喝碳酸饮料,可以适当煲些健脾祛湿?#35272;春取?#20307;弱人群,如老人、儿童、孕妇、大病初愈者最好少到人员密集的室内场所,如电影院、超市?#21462;?/p>

快感冒了,喝点清热解毒凉茶来调理

很多人?#21152;?#36825;样的体验,一旦出现喉咙痛、口干口苦、大便不畅、?#21507;?#31561;不舒服?#20445;?#24863;冒往往会接踵而至。施旭光解释,这些症状是体内有热的表现,?#32570;?#24537;着吃感冒药,可以先用桑叶、菊花、金银花、连翘、蒲公英、薄荷、葛根、茅根、竹叶煲些凉茶或汤水来喝,?#34892;?#32954;、清?#21462;?#35299;毒的功效,对细菌病毒也有?#31181;?#20316;用,能够预防感冒,对轻微感冒也有一定的治疗作用。

汤水推荐

牛大力土茯苓煲猪骨

牛大力10克,土茯苓10克,山药20克,蜜枣2个,猪骨500克,盐适量。猪骨、牛大力、土茯苓和山药同放到煲里,加6-8碗清水,大火煲开,改小火再煲2.5小?#20445;?#21917;前加盐调味。有祛湿利尿,壮骨活络的功效。

专家简介: 施旭光,广州中医药大学第一附属医院主任医师、教授、博士生导师,擅长用中医方法诊治胃肠病、腰腿痛、?#20154;浴?#39640;血压、糖尿病、肿瘤、疑难病?#21462;?/p>

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